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詳細資料ISBN：9789863423119 叢書系列：三采健康館 規格：平裝 / 64頁 / 21 X 26 CM / 普通級 / 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介不用從小練芭蕾，也能擁有芭蕾名伶的身段！ 不用辛苦踮腳尖，雙腿也能修長迷人！ 舞芭蕾體適能(BALLETONE)，起源紐約、襲捲東京、倫敦的最新體適能運動。 全世界1,000,000人驚嘆的瘦身效果！電視、雜誌瘋狂報導曝光！哈佛大學實證、瑪丹娜也瘋做！ 62分鐘７天速效舞芭蕾操DVD，不只讓你瘦，還能擁有優雅體態。 軟肉變精實！體態優雅瞬瘦5KG 簡單易學、不限年齡、性別，最適合不愛運動的人！不會芭蕾也OK！ 破除女性最在意的下半身肥胖、拉長身形、恢復身體原有的柔軟體態。 舞芭蕾體適能，是紐約的芭蕾舞者為了保持勻稱和雕塑線條而開發的一種運動。 結合三大要素： 1. 芭蕾(BALLET)－優雅身形。 2. 體適能(FITNESS)－體態緊實。 3. 瑜伽(YOGA)－放鬆舒緩。 7天速效瘦身計畫！體幹與體態的同時訓練，達到全身緊實又柔軟的效果。本書特色 1. 全新概念的「舞芭蕾體適能」，不只讓你瘦，還能擁有保持優雅體態的肌力。 2. 哈佛大學實證、名人瑪丹娜加持，1天不到10分鐘，健康、身材7天到手。 3. 1個動作3種效果：芭蕾的優雅、體適能的緊實、瑜伽的放鬆。讀者體驗 YUKI舞芭蕾瘦身課程學員，驚喜不斷的真實心聲！－（28歲•女性 上班族） 沒有控制飲食，腰圍真的變小了！ 衣服的尺寸從L變回M了！－（40歲•女性 上班族） 駝背問題慢慢矯正過來了。－（32歲•女性 家庭主婦） 穿好幾層襪子、吃好多薑也治不好的手腳冰冷，居然改善了！－（36歲•女性 家庭主婦） 才1個月，臀圍就小了一圈！－（40世代•男性 上班族） 慢慢鍛鍊出肌肉，不容易感到疲勞了。－（46歲•女性 家庭主婦） 才做幾分鐘就開始大流汗，很有運動的真實感。－（52歲•男性 上班族） |
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